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    时间:2020-10-16 20:29:53  来源:生活连线  作者:阳湖网
    【口播】如今,抖音是大家很熟悉的一款软件,很多人打开抖音的时候都有这样一种体验:一个个小视频往下刷就会发现不知不觉中,一个小时过去了,但却仍然停不下来。这种感受您是否也有呢?遇到这种情况又会怎么办呢?来听听大家怎么说。
    字幕:你或你的伴侣每天花在抖音上的时间有多少?
    【同期】
    市民 有时候也玩,玩十来分钟半个小时都有。也不会玩时间多长也会休息啊,也有事情要做。
    市民  刷的时间还挺久的。晚上9点到12点左右不止两小时了,一刷容易时间太久。
    市民 晚上吃完饭了刷,有的时候会上瘾,会有毒。
    市民 抖音我天天看吧,一刷一两个小时,没刷的时候感觉好像不能刷的,刷了以后呢就忘记了。一刷起来就停不下来了。刷过了以后感觉明天不刷了,但是到时候他又想刷了。
    市民  可以看一些篮球啊,任何想看的都能在上面看到。休息的时候会刷,下班了躺到家里一刷一两个小时。有的时候想早点睡觉的,但是一躺着一打开就刷到老晚。
    【配音】截至2020年8月,包含抖音火山版在内,抖音的日活跃用户已经超过了6亿。男性19-24岁、41-45岁的用户偏好度高,女性中19-30岁用户偏好度高。刷抖音为什么会给人停不下来的感觉呢?一方面,15-20秒的短视频,自动播放的全屏界面,没有时间的显示,可以不停歇的滑滑滑,让你完全浸入高清晰的沉浸式体验中,体会不到时间的流逝。其次,大数据会根据你的喜好推荐,让你产生想看的冲动,不知不觉停不下来。那么,对于抖音上瘾这件事大家怎么看,日常生活中又有怎样的阻拦方式呢?
    【同期】
    市民 我老公有的时候也说我的,早点睡觉,明天还要去做生意的,早上爬不起来,对眼睛不好。看他们刷我也会骂他们的。
    市民 在小孩子面前我们尽量不怎么去刷吧,怕影响孩子,因为孩子也喜欢。礼拜一到礼拜五不给他玩手机,作业完成之后可以玩。
    市民 每次刷太久关掉的话,就会觉得刚刚不应该玩这么久的。(阻止刷抖音)就让他们有其他事情去做啊,做个家务啊。
    市民 把手机关机。因为把手机关机丢一边,不让自己看到手机就好了。
    市民 对于这种APP,我觉得我不是特别喜欢刷。(刷太多)那只能让它卸载了。
    市民 要管控一下很多平台,有一些方面不能太多。
    市民 都是成年人了,就会对自己的手机上瘾的话,谁也挡不了,说到底还是自己的约束力。
    【口播】关机、卸载、提高自制力,抖音风靡也源于日常生活中的焦虑,一些搞笑有趣、鬼畜沙雕的内容能够让人暂时抛开现实中的各种烦恼,获得快感,逃避痛苦。因此,正确处理情绪上的焦虑,也可以一定程度减少对抖音的依赖。

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